े आपको कई सारी बीमारियां भी हो सकती हैं | एक्यूप्रेशर इन बीमारियों से बचाता है और इसका कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं होता है | आज हम एक ऐसे तरीके के बारे में बात करने जा रहे हैं, जिससे आपकी परेशानी भी हल हो सकती है और इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा |
एक्यूप्रेशर एक ऐसी चीज है जिससे हमारी कई सारी बीमारियां ठीक हो सकती है | आज हम आपको एक ऐसे ही एक्यूप्रेशर के बारे में बात करने जा रहे हैं | अगर आप तनाव से गुजर रहे हैं तो आप अपनी तर्जनी उंगली को अपनी आइब्रोज के बीचो-बीच रखना है और इस पॉइंट को कम से कम 30 सेकंड तक मसलना है | याद रखें आप हल्के हाथों से यहां पर मसाज करें और इस जगह को ज्यादा जोर से ना दबाएं |
इस पॉइंट को दबाने से शरीर का ब्लड सरकुलेशन बढ़ता है और इससे आपको तनाव मुक्त होने में सहायता मिलती है | आप रोजाना यह काम केवल 1 मिनट तक करेंगे तो आपको इससे बहुत फायदा होगा |
